PARTE 1
El estres resulta una causa usual sobre dolor de cuello y no ha transpirado espalda. Cuando estamos bajo estres, tendemos an amotinar los hombros hacia las orejas y no ha transpirado a inclinarnos hacia delante, lo que pone presion en la zona trasero del cuello y no ha transpirado los hombros. Las musculos que controlan el cuello y no ha transpirado los hombros se originan en la base de el craneo desplazandolo hacia el pelo se insertan en la cabecera del humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, dependiendo de la accion. Un agradable frotacion en el cuello puede revertir desplazandolo hacia el pelo aliviar los efectos del estres.
Camino 1 retazo y lime las unas Incluso justamente debajo de las puntas sobre los dedos. Las musculos de el cuello son chicos y no ha transpirado tu necesitara utilizar las yemas sobre las dedos en ciertos sobre las musculos. Recorta desplazandolo hacia el pelo escofina tus unas con el fin de que nunca rasgunes a tu pareja.
Transito 2 encaje la longitud sobre la camilla sobre amasamiento y no ha transpirado de la silla con el fin de https://datingmentor.org/es/friendfinderx-review/ que sus antebrazos descansen confortablemente en la camilla sobre frotacion cuando este sentado.
Transito 3 lleve a cabo que su pareja se acueste boca arriba en la camilla sobre masajes. Dado que tu solo esta masajeando el cuello, su pareja puede continuar vestida. Sientese en la cabecera sobre la mesa con sus antebrazos descansando an ambos lados sobre la comienzo de su pareja.
Transito 4 Coloque la base de el craneo sobre su pareja en su mano izquierda desplazandolo hacia el pelo gire suavemente la palma sobre su mano izquierda hacia su cara. Al mismo tiempo, deslice la palma sobre su mano derecha por la zona posterior del cuello de su pareja desplazandolo hacia el pelo presione el talon sobre su mano en el campo de accion a donde su cuello se halla con su hombro. Si precisa mas deslizamiento, aplique la pequena cifra de grasa en sus manos. Alterne sus manos izquierda y derecha asi como repita un minusculo de cinco veces.
Transito 5 Forme ambas manos en punos sueltos y no ha transpirado coloque cada puno a cada aspecto de el cuello de su pareja, cerca sobre la base de el craneo. Gire las munecas hacia adelante entretanto mueve las manos hacia abajo inclusive la parte superior de las hombros. Invierta la domicilio y no ha transpirado gire las munecas hacia atras a medida que sus manos se mueven hacia la base de el craneo. Repetir un infimo sobre cinco veces.
Camino 6 Coloque las puntas sobre los dedos en la base de el cuello sobre su pareja, a donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, Con El Fin De asiento, asi como realice movimientos circulares entretanto mueve sus manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos en torno a de la base de su craneo y no ha transpirado tira, excesivamente ligeramente. Reiterar un diminuto sobre cinco veces.
Transito 7 Colocar la base de el craneo sobre su pareja en su mano izquierda y no ha transpirado gire suavemente su comienzo hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha y no ha transpirado deslice las nudillos hacia debajo por el bando derecho de el cuello y hacia arriba, en un desplazamiento circular suelto. Repetir un minimo sobre cinco veces asi como luego Canjear al ala izquierdo.
Camino 8 Presione las talones de ambas manos en el zona a donde el cuello sobre su pareja se une a las hombros. Convivir presionando cada mano, igual que un gato amasando.
Paso 9 Colocar la palma de su mano izquierda en la base del cuello sobre su pareja y deslicela hasta la base del craneo de su pareja mientras rota la mano hacia tu. Pro Siga el ejemplo con la mano derecha asi como alternando las manos un minimo sobre cinco veces.
Transito 12 Termine el friega colocando suavemente las manos referente a las hombros sobre su pareja.
Cosas que necesitara
Forma titulada Dar un frotacion en el cuello camino 1
1 Coloque a su pareja en la puesto comoda desplazandolo hacia el pelo sentada[2] Lo relevante podria ser su espalda pueda quedar confortablemente recta. Asimismo debe permitirse accesar a las hombros asi como a la zona de arriba sobre la espalda. Use un taburete que le de via total a su espalda. En caso de que usa la silla, asegurese sobre que el respaldo de la silla sea lo suficientemente bajo igual que Con El Fin De permitirle el acceso a la parte trasera sobre las hombros. Si no dispone de una silla o un taburete idoneo, coloque un cojin confortable en el piso. Efectue que su pareja se siente con las piernas cruzadas en el asfalto mientras tu se arrodilla detras sobre el novio.
